Hafife Aldığımız Önemli Konu: Uyku Bozukluğu (İnsomnia)

  Uykuya dalmak, uykuyu sürdürmek ya da erkenden uyanmakta zorlanmak, kesik kesik uyuma, hiç uyuyamama, derin uykuya geçememe gibi sorunlar yetişkinlerin yaklaşık üçte birinde mevcuttur. Teknoloji ve uzun calışma saatlerinden dolayı uyku bozukluğuna modern toplumlarda daha fazla rastlamaktayız. Insomnia, toplumda en sık kadınlarda ve ileri yaştaki kişilerde görülür.   Sağlıklı Devamı…

Aşkın Kalbi İyileştirici Etkisi

Hayatınızda aşka yer verdiyseniz bu durum kardiyovasküler sağlığınıza fayda sağlayabilir… Sevdiğiniz insanın yanındayken kalbiniz daha hızlı atıyor mu? Cevabınız evet ise bu durum size heyecan ve mutluluk hissettirmesinin yanında daha fazlasını yapabilir, kalp sağlığınızı koruyabilir ve iyileştirebilir. Scripps Bütünleştirici Tıp Merkezi’nin kardiyoloğu ve müdürü Christopher Suhar ‘Teorilere göre aşk özellikle Devamı…

Migren Atakları ile Yediğimiz Besinler Arasında Bir İlişki Var Mı?

Migren; nörolojik, gastrointestinal ve otonom değişikliklerinin çeşitli kombinasyonlarda eşlik ettiği, hastanın günlük yaşamını etkileyen bir baş ağrısı tipidir. Migren tek bir semptom ya da birkaç semptomdan oluşan ve tek bir yerde olan bir sorun değildir, her zaman aynı şekilde oluşmaz. Aralıklı ve ilerleyici de olabilir. Ülkemizde her 6-7 kişiden 1’i Devamı…

Grip ve Soğuk Algınlığı Aynı Şey Mi?

Grip ve soğuk algınlığı, insanlarda en sık görülen hastalıklardır. Hem grip hem de soğuk algınlığı virüslerden kaynaklanır ve benzer semptomlara neden olabilir. Öyleyse, bir kişinin grip veya soğuk algınlığı (nezle) olup olmadığını nasıl anlarız? Bu yazıda farklılıkları açıklıyoruz, keyifli okumalar… Soğuk algınlığı ve grip arasındaki farklar: •Soğuk algınlığı ve grip Devamı…

Sinüs Ağrılarınızı Geçirecek Masaj Teknikleri

Sinüslere masaj yapmak; sinüslerin boşalmasına yardım ederek, basıncı azaltarak sinüs ağrı ve tıkanıklıklarını hafifletir. Ellerin hafif baskısı ve sıcaklığı da bölgeye kan dolaşımını arttırarak yardımcı olur. Bu yazımızda sizler için günlük hayatta vaktinizi almayacak ve aynı zamanda kronik sinüs ağrılarınızı rahatlatacak tekniklerden bahsettik. Keyifli okumalar… Sinüsler; burun çevresindeki kemiklerin içerisinde Devamı…